Kulturyści prowadzący intensywne treningi i pracujący nad budową wartościowej muskulatury potrzebują wsparcia w postaci specjalnie skomponowanych suplementów i odżywek. Wspomagają one pracę mięśni, dodają siły...

Glutamina to jeden z aminokwasów budujących białka. Jego głównym zadaniem jest magazynowanie i transport azotu, a przez to jest bardzo ważny dla organizmów żywych. Azot...

Glutamina jest aminokwasem niezwykle istotnym z punktu widzenia osób aktywnych. Odgrywa ona kluczowe role w organizmie człowieka i jest substancją, która naturalnie występuje w naszym...

Glutamina to jeden z elementów, jakich nie może zabraknąć, aby nasze mięśnie zachowały swoją objętość. Znaczenie glutaminy Glutamina wpływa na funkcjonowanie układu immunologicznego, dlatego jest...

Często po intensywnym treningu następuje duży spadek energii, brakuje chęci do wykonywania najprostszych czynności. Każdy organizm potrzebuje oczywiście regeneracji, jeśli jednak czujemy, że osłabienie jest...

Zastanawiasz się nad kupnem odżywki na masę? Profesjonalna i dobrze dobrana suplementacja to podstawa. Przede wszystkim zastanów się, jaka odżywka jest Ci potrzebna? Do najpopularniejszych...

Trening FBW ( pełna angielska nazwa to Full Body Workout)jest jeszcze jednym sposobem na przyrost tkanki mięśniowej oraz wyrzeźbienie pięknej sylwetki. Wielką zaletą treningów tego...

Potocznie kaptury są to mięśnie czworoboczne, które wchodzą w skład mięśni grzbietu. Mięsień ten pomaga nam w ruchach głowy i obręczy kończyn górnych. Kaptury to...

Wielu ćwiczących stosuje różnego rodzaju suplementy diety i odżywki. Dla początkującej w tej dziedzinie osoby może to wydawać się niezrozumiałe - ciężko jest na początku...

Trening aerobowy jest bardzo skuteczny. Mogą go wykonywać nawet osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć. Jest on polecany ludziom, którzy na przykład martwią się o swoją...